这个数字，是新加坡针对1000人的电话访问中得出的结果。矫形外科的陈祥明医生面对这个调查结果感到十分惊讶！
陈医生说，任何人都有可能患上背部问题，因为这和个人习惯有直接关系。
“不管是白领或是蓝领阶级的人士，甚至是家庭主妇，只要日常生活习惯不好，就有可能受到背痛的困扰。”
除此之外，生活上的压力，也是造成背痛的主要原因之一。陈医生说，很多人都误把背痛当成是腰酸，或是把背痛的原因归咎于太累，这其实都是错误的观念。
“当我问一个病人，他的背部痛不痛时，他通常都会说不痛，可是，当我问他，背部酸不酸时，他就会点头说会。”
因此，陈医生认为，人们应该对这个课题有多一点认识，才可以尽早发现问题并早点医治。
然而，这个病虽然可以受到控制，但却不能够根绝。“这不是吃了药就会完全康复的病，重点还是在个人的生活习惯上，如果不把坏习惯改掉，病就会有复发的可能性。”
这么说来，背部问题的最大劲敌，还是本身的坏习惯。
如果突然觉得背部酸痛，又该怎么办呢？
陈医生说，只要每过几分钟，站起来走动走动，就可以避免因长时间，维持在一个姿势，而使得背部肌肉僵硬。
“这是最简单，而又有效的方法，不过，最好还是要时时注意自己的坐姿，或是站姿，这样才能有效的防止背部问题。”
睡姿不理想，会对背部产生不良的影响！
睡觉时，大部分的人都会暂时失去“知觉”，那么，人们应该怎么样去维持正确的睡姿呢？
“这是一个相当困难的问题，所以，我们只有向床褥及枕头方面下手了。”
陈祥明医生认为，最理想的睡姿是侧睡，而对背部最不健康的睡姿，就是仰睡了。
“好的床褥，应该在背部和臀部，提供足够的支撑，事实上，太软或是太硬的床褥，都不是最理想的。”
趁医生建议，在购买床褥时，最好可以先在床褥上，躺上15分钟，然后看看是否会出现身体下陷的情况，如果身体渐渐下沉，就表示床褥太软，是不好的床褥。
相反的，如果床褥一点弹性都没有，就表示床褥太硬，会对背部造成伤害。
在枕头的选择上，陈医生也提出了他的建议。
“如果习惯仰睡的人，最好是选用比较矮的枕头，如果是习惯侧睡，就要选择较高的枕头了。”
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